第1步：通过设置按钮，其它设置选项，找到定时开关机选项。
第2步：在定时开关机选项只有2个选项，定时开机和定时关机选项，只有打开绿色开关后，才能设定时间，请定义好自己休息的时候段，在睡眠的时间内，手机完全关机。
第3步：规划好自己的生活习惯，如果遇到重要事情，定义不能关机时，只要不勾选后面的小勾就可以了。
1、首先我们点击电脑屏幕左下角的开始按钮，在所有程序里依次选择附件---系统工具，接着打开任务计划程序。
2、我们打开任务计划程序后，在最右边的操作框里选择创建基本任务，然后在创建基本任务对话框的名称一栏里填写“定时关机”，点击下一步操作。
3、在写完名称点击下一步后，会出现任务触发器对话框，我们根据自己的需要选择定时关机的开始时间。举例来说如果选择每天，即每天都要定时关机;选择每周，即每周某一天或几天会定时关机，以此类推。选择好了点击下一步即可。
4、接下来会出现每日的对话框，我们在此输入想定时关机的时间以及每隔几天定时关机。注意开始时间就是现在设置的时间，不用更改。
5、输完时间点击下一步，会出现启动程序对话框，需要浏览找出或直接输入 C:WindowsSystem32shutdown.exe 这个程序。在添加参数后面的框中输入 -s (即关机命令)
6、接着点击下一步，出现完成提示的摘要对话框，我们在仔细核对一下名称、触发器、操作等信息。
7、可以勾选摘要对话框最下面的“当单击完成时。。。。。。”，点击完成后会出现定时关机属性。在页面中可以更改名称、位置、用户等。定时关机程序到这里基本设置完了。
8、最后在计划任务库中可以查看到我们添加的任务，如果想更改定时关机时间可以删除定时关机的任务，再根据自己的需要重新设置即可。我们可以看到蓝色条框就是定时关机任务，想删除右键“定时关机”选删除即可。