1、把C:\WINDOWS\system32\Macromed整个文件夹删除，下载最新版本安装，安装时尽可能不用360协助安装，要手动安装。
2、在1不成功的情况下， 可下载“FLASH卸载器”用它彻底卸载FLASH，之后清一下注册表。当打开qq对话框就会提示：安装FLASH，点确定运行安装最新版Flash。
3、进入http://get.adobe.com/cn/flashplayer/ 网站安装。安装时把IE网页及其运行的程序关闭。
要下载浏览器中flash里的内容，你可以使用专门的flash下载工具或浏览器插件来完成。以下是一些可用的工具和插件：
1. Flash Video Downloader插件（适用于Chrome和Firefox浏览器）可以用来下载flash视频。只需在浏览器中安装该插件，它就会自动检测网站上的可下载视频。
2. Video DownloadHelper插件（适用于Chrome和Firefox浏览器）可以用来下载浏览器中的任何类型的视频和音频内容。
3. Freemake Video Downloader是一款免费的视频下载工具，可以下载FLV、MP4、WebM、3GP等多种格式的视频，支持大多数的浏览器。
4. FlashGet是一款下载工具，可以下载各种类型的资源，包括flash视频。只需在你的浏览器上安装FlashGet插件，然后从网站上下载你想要的flash视频。
请注意：下载和使用受版权保护的视频内容可能会涉嫌违法行为，请仔细阅读相关法律法规并做出正确的判断。