先点进度条，再按左右，分别是快退、进 5分
如果再按shift+左右，就可以实现5秒的了
ctrl＋左右貌似是10分
是因为无法解码这个格式，下载使用另一个播放器吧，比如暴风影音，KMplayer，QQ影音。
缺少音频解码器，推荐安装完美解码，自带了解码器，前端播放器可以选择Media Player Classic，Pot Player 或者 KMPlayer。
方法/步骤
1、Windows7操作系统安装好之后，WindowsMediaPlayer播放器图标就默认在任务栏出现，点选之后就能使用。
2、因为初次使用需要进行一定的设置，找一下媒体文件保存的地方等操作。 打开向导，会有两种选择：推荐设置和自定义设置。只有选择之后，才可以进行设置（否则按钮是灰色不可操作下去）。
3、如果不太熟悉，点选：推荐设置→再点击完成即可。
Media Player 支持的文件格式类型如下：
格式 (*.asf、*.wma、*.wmv)
(MPEG) 格式 (*.mp3)
其实，WINDOWS MIDIA PLAYER是微软公司出产的播放器，原则上只能播放WMV格式的视频，至于AVI，RMVB，RM格式的视频有些是可以播放的，但要强制播放。不知道你的MP4 有无这个功能。
步骤一：
点开始－－运行－－输入regsvr32 jscript.dll－－确定
步骤二：
点开始－－运行－－输入regsvr32 vbscript.dll－－确定
步骤三：
再打开你的windows media playre看看，已经成功修复了！