1. 适当配置2. 电脑显示屏不伤眼睛的配置主要包括以下几个方面：亮度适中、色温合适、对比度适当、刷新率高、使用护眼模式等。
亮度过高会刺激眼睛，而亮度过低则会造成眼睛疲劳；色温过高会使眼睛感到刺痛，而色温过低则会使眼睛感到不适；对比度过高会造成眼睛疲劳，而对比度过低则会使眼睛难以分辨细节；刷新率过低会造成眼睛疲劳和闪烁感，而刷新率过高则会对眼睛造成过度刺激；使用护眼模式可以通过减少蓝光来减轻眼睛的疲劳感。
3. 此外，还可以通过调整显示屏的高度和角度，保持适当的距离和视线平行，避免长时间盯着屏幕，定期休息眼睛，多进行眼部保健操等来进一步保护眼睛健康。
要配置电脑显示屏以减少眼睛的疲劳和伤害，可以采取以下措施：
首先，调整亮度和对比度，使屏幕不过亮或过暗，以避免眼睛过度劳累。
其次，调整色温，选择较暖的色调，如黄色或橙色，以减少蓝光的刺激。此外，确保屏幕清晰度适中，不要过于模糊或过于锐利。
另外，保持适当的距离和角度，将屏幕放置在眼睛与屏幕之间的适当距离，并调整角度，使眼睛不需要过度转动或过度注视。最后，定期休息和眼保健操也是保护眼睛的重要措施。
建议可以按下面方法设置下屏幕颜色这样可以对你的眼睛有好处的：鼠标右键点击桌面->->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。