如果绑定了手机号,就在登陆框旁找回密码,通过给你的短信验证码修改密码.没有绑定手机还可以登陆安全中心通过邮箱和密保,按提示操作修改密码.最麻烦的是什么都没有,试着通过申诉来找回.找回后建议在手机qq的设置-安全-开启密码锁，那样在任何一台新设备上，没有你的手机验证码都不能登录，即使知道密码也没用。
只能进行账号申诉，方法如下：
1、进入QQ安全中心；
2、账号，验证码；
3、填写个人信息，注意下方小字，可以提高成功率。提高申诉成功率：1、牢记申诉六字秘诀：早期、原始、充分；2、早期：邀请早期添加、经常联系的好友；3、原始：提供尽量原始的密码等历史资料；
4、充分：多填，不确定的也填，填错没影响，多邀请好友，完成辅助才有效。
1、密保手机没法找回QQ号的。除非你曾经发短信修改过密码，可以在你的消息查看你发送的QQ号，然后打客服提交你的证明即可找回。
2、如果你的QQ程序没安装在C盘就有保存QQ号码的底，你可以打开你QQ装在那个盘里的文件查找。
3、其次你有没有网银冲过你的Q号，可以在网银记录里面查。
4、你QQ好友的Q号记得不？或者有认识的QQ校友吗？可以根据这些加好友找回你的Q号。
5、小号去打开QQ搜索好友功能，输入你的Q号昵称，然后一个一个找。
6、如果你Q号在一个电脑上有过聊天记录，那可以去QQ安装文件查找聊天记录，即可找到。